ロンドン生活 暗いイメージの冬のロンドンの天気でストレスを抱え込まない3つの方法
ロンドンの天気は、一日のうちでも変わりやすいです。晴れ、時々曇り、一時雨、所によっては嵐、のように一日のうちでコロコロ天気が変わる日があります。 夏場は日が長くて夜の10時くらいまで明るくて、遅い時間まで外出OK！でも冬場は日がとても短く3...
健康
ロンドン生活 
ロンドン生活 ロンドンのビールは種類も多く安い、クラフトビールを飲みに行こう
ストレス発散のためにアルコールに頼りたいと思うことがあるでしょうか。少しのお酒は健康のためにもいいという話もあります。 しかし、最近の研究では、少量の飲酒は、心疾患や脳梗塞などではリスクが下がるようですが、高血圧、脳出血、乳がんなどでは、飲...
健康 水分不足とうつの関係（ロンドンの水道水事情）
水分不足は、うつに関係あるのでしょうか？ どうやら関係があるようです。水分不足は、脳内の神経伝達物質である、セロトニン、トリプトファン、必須アミノ酸の生成および新陳代謝に影響すると言われています。 もちろん、すべてが水分不足によるものだとは...
ロンドン生活 憧れのロンドンでストレスフリーの生活をしよう
仕事や人間関係で全くストレスなく生活することは難しいことです。しかし、自分が何にストレスを感じているか知ることは必要です。 ここロンドンで生活してみませんか。ここで、自分のストレスになっていることと向き合って、自分の考え方や言動、習慣を少し...
ロンドン生活 ストレス解消の散歩はリージェンツパークのバラ園で
リージェンツパークの薔薇園はたくさんの種類があり、ストレスを解消するのにもってこいの憩いの場所です。 ベーカーストリート駅を出てマダムタッソーを通り過ぎて、次の信号を左折、どでかい公園が見えてきました。 公園の奥には動物園がありますが、無視...