えいくん 健康診断で分かったんだけど、血圧が140くらいあるんだ。そういえばロン爺も血圧高かったよね。 ロン爺 その通り！今はほとんど薬を服用しなくなったんだが、以前は上が190いくこともあったよ。原因は食生活やストレスとも関係があるようだ...

住み慣れたところであっても、またロンドンのような外国で暮らしていても、ネガティブな気持ちになることがあります。 この状態が続くとうつ病となることもあるのです。 ここで言う、ネガティブな気持ちとは、心配，恐れ，怒り，欲求不満，罪悪感，落胆など...

アイちゃん 日本でもシエスタみたいなのを推奨できないかしら えいくん 日本じゃ無理じゃない？習慣的にそんなことしたら、さぼってるように見られるじゃないか？ ロン爺 ロン爺の出番だな。昼寝はストレス解消と仕事の能率アップにめっちゃ役に立つよ。...

こういち イギリスと言えばやっぱ、ビートルズだよね。アビーロードに行ったことあるけど、どこにでもある横断歩道が有名になっちゃったんだよね。写真のビートルズショップってどこにあるの？ ロン爺 これは、ベーカーストリート近くにあるよ。この隣はあ...

私がうつを克服するためにやってきたことの一つは、ウォーキングです。 できるだけ毎日の日課に入れています。買い物も含めて一日5千歩以上歩くようにしています。目標を持ってやるとだんだん習慣化してきます。携帯に万歩計のアプリを入れているので、どの...